Rusie Dattonとは?

タイ発祥のヨーガ。Rusie(仙人の) Datton(体操)という意味です。

瞑想を行い修行を重ねるタイの仙人達が、凝り固まった体と精神をほぐす自己整体として生まれました。

タイ王国で古来から認められているほど、自己の健康管理や心身の強化、リラックス効果があります。

健康管理意識の高い方にも大変お勧めいたします。

 

瞑想力強化

集中力強化

普段使っていない筋肉の強化

己の体の強弱の認識・確認

ストレッチ効果

ヒーリング効果

 

ご年配の方、男性も大歓迎です。

体が硬くても、運動が苦手でも全く問題ございません。

(不安な点ございましたら、是非予約の前にメッセージでお気軽にお問い合わせください)

 

深い呼吸を多く使い、インナーマッスルを鍛えて心の洗浄をいたします。

元素であるIndia yogaもミックスし、動きと呼吸を使って自分の体に集中する瞑想状態に持って行きます。

 

体と心を見つめ直し、いらないものを吐き出す時間。

決して無理はせず、その日の風や温度を感じながらゆっくり体と心をほぐしていきましょう。

 

 

Jim teacher in chiangmai